弱弱的進步

功能要練、重量要壓
連動的爆發也不能放

訓練不該選擇喜歡的來練
該去思考自己缺乏的弱點

慢慢補、慢慢調
用力壓、盡情累

練出來的成果
不會背叛你

空槓久了也能加重量
速度爆發練久了也會抓得到
儘管連動、髖爆發
推手肘的動作都還可以更好

有練～就會有進步！

不怕弱、只怕不練
不怕慢、就怕放棄

#女生慢慢練也會進步
#做好做順再做重
#做重做快再求效

#不會一天就進步
#慢熬慢練慢享受

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